天然成分、無添加でも本当に良い葉酸サプリとは限らない!

超意外!「合成」葉酸サプリの方が吸収率2倍で効果もバツグン♪

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葉酸サプリが妊娠中の赤ちゃんに非常に効果的という研究結果が出てからは、
色んな商品が世の中に出てきました。

 

ネット通販を見ても、種類が非常に多くて
いったいどれを選べばいいのか分からなくなってしまいますよね。

 

そこで、意外と知られていない
「葉酸サプリを選ぶ際に注意しておかないといけないポイント」
をまとめてみました。

 

本当に良いものは、販売ページからは分かりません。
自分で知識を付けていくしかありません!

 

1つ目のポイントは、合成の葉酸サプリを選ぶことです。
何となく天然成分の方が良さそうな気がしませんか?
でも葉酸サプリは合成の方がはるかに良いのです。

 

それは合成葉酸の方が天然成分より吸収率が2倍高いのです。
吸収率だけではありません。
胎児の先天性異常のリスク低減の効果も研究でしっかり確認されています。

 

厚生労働省も合成葉酸の摂取を推奨しています。

 

2つ目のポイントは、「無添加」に惑わされないことです。
「無添加」って聞くと何となく「安全」という気がしませんか?
でも、
無添加=全ての添加物が入っていない
ということではないのです。

 

防腐剤が入っていても「無添加」って表示できるんです。

 

重要なことは、何が無添加なのかしっかり記述している商品を選ぶことです。

 

以上が、本当に良い葉酸サプリを見抜くポイントでした。